Parlagfűszezon: öt tipp, hogyan védekezzünk az allergia ellen otthon

A parlagfű Magyarország egyik legelterjedtebb és legagresszívabb allergén növénye: egyes becslések szerint a lakosság mintegy ötöde érzékeny a pollenjére. A gyomnövény virágzása hosszan elhúzódik, körülbelül július végétől október végéig tart, a következő hetek pedig a pollenkoncentráció szempontjából különösen megterhelők lehetnek. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű szokást, amelyek segíthetnek csökkenteni az otthonba jutó és ott megtapadó pollenek mennyiségét. 

Hazaérkezés után ruhaváltás és zuhanyzás

Bár valószínűleg sokaknál az az első dolog, amikor hazaér, hogy átöltözik, ez a rutin alapvető fontosságú lehet azoknál, akik érzékenyebbek a különböző pollenekre. Parlagfűszezonban érdemes a cipőt már a bejárati ajtónál levenni, de még a táskát is az előszobában hagyni, a szabadban viselt ruhát pedig a zárt szennyestartóba helyezni. A pollenek és egyéb allergének nagyon könnyen megtapadnak a bőrön és a hajon is, így a hazaérkezés utáni zuhanyzás és hajmosás is segíthet az allergiás tünetek csökkentésében. A cél, hogy a pollen lehetőleg ne jusson el a hálószobáig vagy a lakás pihenésre használt tereibe. Az ágynemű rendszeres, a megszokottnál gyakoribb mosása szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebb allergén halmozódjon fel az otthonunkban. Érdemes olyan, gőzfunkcióval rendelkező mosógépet választani, amely a hagyományos mosási ciklusok mellett a ruhák és textíliák mélyebb tisztításában is segít, hatékonyan eltávolítva a mikroszkopikus szennyeződéseket és allergéneket - tanácsolják az LG Electronics szakemberei. A frissen kimosott ruhákat lehetőség szerint ne a szabadban szárítsuk, hiszen a levegőben szálló pollenek könnyen megtapadhatnak rajtuk, így a szárítógép vagy a beltéri teregetés kedvezőbb választás lehet a parlagfűszezon idején.

A háziállatok tisztaságára is figyeljünk

Ha háziállatainknak bejárásuk van a lakásba, róluk se feledkezzünk meg. Bundájukon és tappancsaikon séta közben könnyen megtapadhatnak a pollenek, amelyeket később a lakás különböző pontjaira is behordhatnak. Éppen ezért hazatéréskor – lehetőleg még a lakásba belépés előtt – érdemes megtisztítani őket: a tappancsokat langyos vízzel leöblíteni, vagy akár erre a célra készült mancsmosóval áttörölni, bundájukat pedig szintén érdemes áttörölni vagy még kültéren kifésülni. 

Takarítsunk gyakrabban

A pollenek a legnagyobb elővigyázatosság mellett is megtelepedhetnek a különböző felületeken. A többórás hétvégi nagytakarítás azonban nem feltétlenül a legjobb stratégia a parlagfűszezonban. Sokkal célravezetőbb megoldás lehet az, ha a leginkább érintett területeket gyakrabban takarítjuk. A kemény felületeket érdemes nedves kendővel rendszeresen áttörölni, hogy a leülepedett por és pollen ne kerüljön vissza a levegőbe. Emellett, hogy a kanapén, az ágy alatt vagy a szőnyegen se gyűljenek az allergének, érdemes gyakrabban elővenni a porszívót. A könnyű, vezeték nélküli, többlépcsős szűrőrendszerű állóporszívókat minden nap lehet használni.

Szellőztetés tudatosan

Magas pollenterhelés idején a rendszeres takarítás mellett a beltéri levegő minőségére is érdemes odafigyelni. A legmagasabb pollenkoncentrációjú időszakokban lehetőség szerint kerüljük a hosszantartó szellőztetést, hiszen így jelentős mennyiségű allergén juthat be a lakásba. Inkább kövessük nyomon a pollenjelentéseket, és az aktuális helyzethez mérten csak rövid időre nyissunk ablakot. Szellőztetést követően célszerű légtisztítót vagy egy légkondicionálóval kombinált légtisztító készüléket beindítani, amelyek képesek kiszűrni akár a mikroszkopikus méretű részecskéket is. Emellett további kiegészítő segítség lehet a levegő minőségének javításában egy olyan klímaberendezés, amely antiallergén- és antivírus szűrővel rendelkezik. 

Szokások kialakítása

A hazaérkezés utáni egyszerű szokások, a rendszeres takarítás, a tudatos szellőztetés, valamint a megfelelően karbantartott, hatékony szűrőrendszerrel rendelkező háztartási készülékek együttesen hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a parlagfűszezon idején is komfortosabb legyen az otthoni környezet.